坚持三七粉的正确吃法才有功效

导读:三七是一种中药,清朝药学着作《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中最珍贵者。三七的吃法有很多种,其中三七打粉最容易被人体吸收,三七粉又有活血和补血的双向调节功效。那么三七粉的正确吃法是怎样的呢?下面一起来看看三七粉的正确吃法。

三七是一种中药,清朝药学着作《本草纲目拾遗》中记载:"人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中最珍贵者。三七的吃法有很多种,其中三七打粉最容易被人体吸收,三七粉又有活血和补血的双向调节功效。那么三七粉的正确吃法是怎样的呢?下面一起来看看三七粉的正确吃法。

要想正确的食用三七粉,首先要了解清楚三七的功效与作用,其中包含生三七粉的功效以及熟三七粉的功效。

【三七的功效与作用】

1、三七具有扩张血管、降低血压,改善微循环,增加血流量等功效,并能有效的预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;

2、三七可以促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体,对发育期间的青少年还能促进身高的增加;

3、三七可以促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞;

4、三七还能双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力;同时增强机体免疫功能,抗肿瘤;

5、三七最大功效还可以止血、活血化瘀、保肝、抗炎;

6、三七对女性来说也是一大宝贝,因为可以延缓衰老;

7、三七对"三高"人群来说,还具有双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。

坚持三七粉的正确吃法才有功效

【三七粉的正确吃法】

1、如果你是:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。那么你要生吃三七粉,这样还可以防治冠心病、高血脂、高血压等。

正确吃法:正常情况下一天最多不可超过10g,3-5g最佳。分多次服用,可以兑水喝,注意要是温水,不可用开水。一次1到2克即可,如果太苦可以加蜂蜜兑水。如果有外伤流血不止,可以用适量的生三七粉外敷伤口,能立即止血。

2、如果你是:贫血、身体虚弱、食欲不振、过度疲劳、失血、神经衰弱等,那么你就要吃熟三七粉了。

正确吃法:一天5g,可分两次服用,早上空腹开水兑服,晚上饭前开水兑服;或者炖汤、煮粥中加入三七粉,治疗效果更佳。

不管三七粉要在怎样吃,都必须坚持服用,才能有好的疗效,而不是吃一天两天就会看到效果。

以上是针对不同病症,三七粉的正确吃法,其实三七粉还美容养颜的功效,那么我们再来介绍一下三七粉保健养生的吃法吧。

1、美容祛斑:三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分,所以要达到美白效果,需"生吃"三七粉,不能加热后在服用。

2、预防和治疗高血脂:三七被称之为"血管的清道夫",能够有效降低血液黏稠度、扩张血管,对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。一样需要"生吃"三七粉。

3、补血、神经衰弱:将三七粉做成药膳,这种方法属于熟吃。有强身补血、舒缓过度疲劳、贫血等功效。熟吃三七粉方式很多,可以炖汤、蒸蛋、煲粥等。

电脑前的你,知道三七粉的正确吃法了吗?

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